Myšlenkové mapy jsou kreativní nástroj pro řešení problémů, který vám umožní obejít vaši vědomou mysl a její reakci na to, že je vám předložen problém k řešení. Pokud jste jako většina lidí, reakcí je stres nebo úzkost. Nebo obojí. Myšlenkové mapy se tomuto problému vyhýbají.
Co má odchod společného s řešením problémů? To zní strašně moc jako odvykání, že? Je to všechno, jen ne odvykání, i když to zahrnuje přestávku od snahy vyřešit problém, na kterém pracujete.
Jedním z nejlepších způsobů, jak porozumět problému a přijít s novými způsoby, jak jej případně vyřešit, je provést analýzu "co kdyby". Tento proces funguje tak dobře, že jej NASA a další vesmírné agentury používají k posílení kosmických lodí proti selhání.
Brainstorming je sice jednou z nejstarších kreativních dovedností při řešení problémů na světě, ale to neznamená, že je méně důležitý. Funguje a funguje dobře, což je důvod, proč je stále tady. Znamená to také, že je to důležitá dovednost, kterou si musíte osvojit, pokud se snažíte zlepšit své dovednosti při řešení problémů.
Trauma je složité a obtížné téma, o kterém se mluví. Je to trýznivá zkušenost, která může mít trvalé následky, takže je důležité mít připravený plán, jak zvýšit svou odolnost a naučit se, jak se vypořádáte s traumatem. I když je to v tuto chvíli neuvěřitelné, je možné vybudovat sílu tváří v tvář traumatu.
Je dobře známo, že robustní podpůrný systém je zásadní pro vaše duševní a emocionální zdraví. Věděli jste ale, že podpůrná síť vás může také učinit odolnějšími? Odolnost je schopnost odrazit se od nepřízně osudu, vyrovnat se se stresem a neúspěchy a pokračovat, i když jsou věci těžké. A výzkumy ukazují, že podpůrná síť je jedním z klíčových faktorů...
Cvičení je nejlepší způsob, jak si v životě pomoci, zvláště když mluvíme o zlepšení vaší duševní a fyzické pohody.
